이 질병이 있다면 꼭 이것을 확인 후 멀티비타민 구매해라!

멀티비타민을 구매하기 전 이 질병이 있으신 분들은 이것을 꼭 확인하시고 구매하시기 바랍니다. 질병마다 각각의 상황이 다르기에 필요한 영양소 섭취가 다릅니다. 꼭 필요 영양소를 확인 후에 멀티비타민에 함유되어 있는지 확인하고 구매하는 것이 제일 좋은 선택입니다.

이 질병이 있다면 확인해야하는 멀티비타민의 영양소

당뇨병, 고혈압, 심장질환, 갑상선 질환, 골다공증, 알레르기 또는 식품 민감성, 암, 소화기 질환이 있다면 상황에 맞게 멀티비타민을 구매해야 합니다. 각기 다르게 필요한 영양소가 있기 때문입니다. 다음은 질병에 대한 자세한 설명입니다.

1. 당뇨병

당뇨병은 혈당 조절에 문제가 있는 상태입니다. 그래서 당뇨 환자들은 혈당관리를 돕기 위해 멀티비타민 복용 시 다음과 같은 영양소를 고려해야 합니다.

• 크로뮴: 인슐린 작용에 도움을 주는 미네랄이며, 혈당 조절에 도움이 됩니다.
• 마그네슘: 인슐린의 작용을 지원하고, 혈당 조절에 필요한 미네랄입니다.
• 비타민D: 인슐린 민감도를 향상하는데 도움이 됩니다.

2. 고혈압

고혈압은 혈압이 계속해서 높은 상태입니다. 고혈압 환자들은 혈압을 관리하기 위해 다음과 같은 영양소가 있는 멀티비타민을 고려해야 합니다.

• 나트륨 및 칼륨: 나트륨 섭취를 줄이고, 칼륨을 늘리는 것이 혈압 조절에 도움이 됩니다.
• 마그네슘 : 혈압을 관리하는데 도움을 주는 미네랄입니다.

3. 심장질환

심장 질환 환자들은 심혈관 건강을 도와주는 다음과 같은 영양소를 고려해야 합니다.

• 오메가-3 지방산: 심장 건강을 향상하는 데 도움을 주는 지방산입니다.
• 코엔자임 Q10: 심장 기능을 지원하는 항산화 물질입니다.

4. 갑상선 질환

이 질병이 있다면 꼭 이것을 확인 후 멀티비타민 구매해라!

갑상선 질환을 가진 사람들은 갑상선 기능을 조절하는데 필요한 다음과 같은 영양소가 있는지 확인하시기 바랍니다.

• 아이오딘 : 갑상선 호르몬을 생성하는 데 필요한 중요한 미네랄입니다.

5. 골다공증

골다 공증은 뼈 밀도 감소와 관련이 있으며, 다음과 같은 영양소가 있는지 확인해야 합니다.

• 칼슘: 강한 뼈와 치아를 유지하는 데 필요한 미네랄입니다.
• 비타민D : 칼슘 흡수를 돕고, 뼈 건강을 유지하는 데 필요한 비타민입니다.
• 비타민K: 뼈 형성에 관여하고, 칼슘을 뼈에 고르게 분배하는 데 도움이 됩니다.

6. 알레르기 또는 식품 민감성

특정 식품에 알레르기 반응이 있는 경우, 해당 식품을 피하면서 필요한 영양소를 채우기 위해서 멀티비타민을 선택할 수 있습니다.

7. 암

암 환자는 항산화 비타민과 미네랄을 필요로 하며, 항암 치료로 인한 영양 부족을 보충하기 위해 영양제를 섭취해야 합니다. 항산화에 좋은 비타민C와 아연은 면역 시스템을 강화하는데 도움을 주므로 멀티비타민에 있는지 확인하고 구매해야 합니다.

8. 소화기 질환

소화기 질환, 특히 염증성 장 질환 또는 위궤양과 같은 상황에서는 소화를 지원하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 영양소를 고려할 수 있습니다. 유산균 또는 프로바이오틱스가 들어있는 제품을 섭취하여 소화기 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.

비건, 채식주의자라면 멀티비타민 구매 시 꼭 확인해야 하는 3가지 영양소가 있습니다.  이것은 동물성 식품에 많이 함유되어 있기 때문에 많이 부족할 수 있습니다. 이것의 결핍으로 각종 나쁜 증상이 나타날수 있기때문에 비건 및 채식주의자라면 꼭 확인하시기 바랍니다.